超负荷工作压垮社会精英 的局面;骨质疏松成他们说散就散了,高发疾病
2017/12/5 8:46:26 来源:岳池县亚洲必赢bwin900 字体:
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原标题:超负荷工作压垮社会精英 的局面;骨质疏松成他们说散就散了,高发疾病

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唐小姐

☆我很难弄清自己的真实感受。

2001年大学毕业后,张小姐找到了现在的工作——在一所知名的高中当语文老师,并兼任班主任。张小姐说,因为面临高考的压力,学校把老师和学生都抓得很紧。每天早上6点闹钟就会准时响起,张小姐6点半赶到班上,带领学生开始早自习。张小姐带两个班的语文,一般每天有四节课。没课的时候,她也要忙着备课、批改作业、出试卷、改试卷,忙完了差不多也都晚上11点了。

你的工作压力超负荷了吗

☆如果失业,我担心自己找不到工作。

富贵病高发

301医院中医科主任 王发渭

结婚三年不敢要孩子

职业:企业主管

专家支招

☆我一直压制着自己的情感直至最后爆发。

-自测题

-专家点评

医生这个职业心理压力本来就很大,而且现在随着科室划分得越来越细,医生需要终身不停地学习,获取新知识的压力也很大。加上很多医生对自己的身体健康不够重视,导致在治病救人的同时,自己的健康状况却每况愈下。

35分-44分:你的工作压力已经过大,可以尝试多与朋友交流,适当排遣不良压力。

回答下面每一道题,并根据自己的实际情况打分(1—4分)。

孙先生是一家医院心内科的医生。心脑血管方面的手术对医生的状态要求更加严格,手术精密,时间又长。“一次手术下来,基本上从里到外,所有的衣服都被汗湿了。”孙先生说,每次从手术室出来,都觉得自己几乎虚脱了,吃饭也没有胃口。“而且手术成功也就罢了,偶尔遇到病人没救过来,碰到不讲理的病人家属,他们会把责任全都推到你身上,光应付这个也够伤神费脑筋的。”

☆我在工作中得不到信任与赏识。

用眼过度或不注意用眼卫生,闪烁的电脑屏幕及电脑发出的射线,近距离而且是高度集中地盯着电脑屏幕,精神高度紧张导致的神经和精神方面的刺激等,这些都可能导致视力下降。眼睛干涩已经成了电脑族一个很普遍的症状,而严重的已经发展成了干眼症,严重的还会出现骤盲。

  知识分子是社会的中坚力量。而对于很多知识分子来说,他们的生活就是长期在办公室伏案工作,有的人除了朝九晚五外还要加班工作。而除了工作劳累外,他们还往往面临着来自工作的局面;、竞争以及人际关系的心理压力。随着社会精英分子英年早逝现象的接连发生,知识分子的健康状况已经引起了越来越多人的关注。

高于45分:你的工作压力已经快要达到承受极限,最好请大夫看看,或找职业咨询专家咨询。

适量运动。坚持体育锻炼,每周不少于3次有氧运动,每次不少于30分钟。

皮肤问题

静态的缺少运动的生活方式、越来越精细的饮食结构,这也使知识分子中高血脂、高血压、糖尿病等富贵病的发病率升高。北京佰众体检中心的数据显示,过去3年的受检知识分子中高血脂占15.2%,心电异常占12.1%,血压高占9.9%,肝占13.0%。

生理解压

少于24分:工作压力处理得当。

知识分子面临“鱼”与“熊掌”之困

张小姐说现在她根本没有自己的业余生活,活动范围差不多就是在校园和家之间来来回回。因为有着非常量化的升学率考核,张小姐和学校的其他同事一样,整天扑在学生的学习上面,生怕自己带的学生考不好。特别是临近高考的那一段时间,她每天都吃不香睡不好,简直比学生还紧张,还要在学生面前做轻松状,开导他们不要紧张。“其实我自己真的紧张死了,第一次带学生高考,生怕他们考砸了,做梦也经常梦见学生高考。”张小姐说自己那段时间大他们说散就散了,把大把地掉头发,还经常头晕。直到高考结束后,休养了近两个月才缓过来。

孙先生说医生的职业真是别人看着光鲜,个中辛苦只有同行才能体会。“别人都以为医生自己一定很健康,可是这么高强度的工作,长时间透支体力,很多医生处于亚健康状况。”孙先生还告诉记者,和他同龄的一位同事,平时看上去还算健康,前不久却突然病倒,仔细一查,竟然已是肝癌晚期。

-专家点评

治病救人却忽视自身健康

“你看我现在这种状况下真要怀孕了

,我还怕孩子生出来都不健康呢!”唐小姐苦笑着对记者说。

☆我为自己工作是否落后而担忧。

知识分子要学会减压

此外,还要积极治疗高血压、高血脂及糖尿病等原发病,出现心绞痛或心律失常凯时国际娱乐网址时要认真医治。

据佰众体检中心按国家体质测定中心11项标准测定内容为中关村人进行的小芈月”刘楚恬长大了!8岁就有检测结果,及格者占57.2%,不及格比例为26.0%,因无法坚持未完成测试占16.7%,在一项以测验耐力和心肺功能的台阶测试ag5621.com中,经常会有30多岁的年轻人不能完成3分钟测试,最短的只能完成1分钟。心肺功能弱显然是因为缺少运动,并且经常处于疲劳状态所致。

☆我不能完全控制自己的工作方法。

☆我身边的朋友经常抱怨找不到我。

☆很难抽出时间与亲友在一起。

-结果分析


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