写于 2018-12-07 09:12:01| 巴黎人娱乐场网站| 巴黎人娱乐场网站

我一直在阅读Marion Woodman的作品,Marion Woodman是一位作家和弗洛伊德分析家,因其关于成瘾和饮食失调的着作而闻名

在她的大部分工作中,她谈到身体在信号方面的字面意义;她在最近的一次采访中说:“对甜食的渴望真的是对爱情或甜蜜的渴望”如果渴望真的那么透明,为什么我们经常如此怜悯呢

我认为这是一个简单的答案:我们只是不花时间去倾听渴望来自哪里我们自己的哪个部分正在做着渴望 - 身体还是心灵

事实上,我们并没有真正关注自己从腰部以下的自我

在我们的文化中,头部就是动作的所在;这是性感,吵闹和明亮的部分,我们完全处于怜悯之中同时,我们像狗一样牵着身体拴着皮带但是身体在表达它的需求和欲望方面表现得非常出色它不像尖锐或尖锐一样心灵,我们不会经常静静地听到它 - 或者我们确实听到了它,但允许心灵的想法屈服于身体的需要当我们生病时,通常身体的方式说“够了! “当它厌倦了被忽视而且这是一个从颈部向下检查我们自己的机会,并注意到需要注意什么这与饮食有什么关系

一切在我们的文化中,我们从脖子上吃东西当我们外出吃饭时,我们选择烤三文鱼,没有酱汁,晚餐沙拉,一边穿着,因为大脑告诉我们这是一个营养的选择,将让我们保持苗条和健康在在商店里,我们装满了脱脂牛奶,低热量“黄油”涂抹和减肥苏打水的购物车,因为我们的头脑告诉我们,那些食物也会让我们保持苗条

有时,我们用冷冻晚餐和盒装mac装载我们的购物车'奶酪,因为我们的头脑告诉我们,我们落后于最后期限而我们没有时间做饭在餐馆订购烤三文鱼是一个好主意,购买易于准备的食物一般没有错但是所有这一切的身体在哪里

如果你点的烤三文鱼是美德的,但你不喜欢吃鱼,而且你渴望烩饭,你的身体也不会以同样的方式喂食

这顿饭会有营养,但可能不会滋养你不会体验快乐现在,关于渴望的棘手部分是区分身体的需要和心灵的反复无常的欲望真的是你的身体需要冰淇淋或辣奶酪玉米片,或者你的想法是想要他们,提供一点点压力,担心,焦虑,孤独

可能你根本不想要食物;也许,正如伍德曼建议的那样,你真的渴望生活中的甜蜜(或者在玉米片的情况下,更多的香料)也许你身体的细胞真的在为冰淇淋或玉米片而哭泣;也许你从八年级起就开始接受高度限制性的饮食,而你的细胞也缺乏脂肪

如果是这样的话,你可能想要让你的身体进行对话;也许另一种脂肪 - 橄榄,鳄梨,椰子油,有机黄油 - 会更强烈吸引力有时我们的渴望是我们的头脑所谓的“健康”渴望,对于新鲜的甜瓜或核桃等食物因为我们放纵那些没有精神的渴望或者情绪上的痛苦,那些不是问题

对身体产生不良身体反应的食物的其他渴望 - 对于糖尿病患者来说就像糖一样,对于患有乳糜泻的人来说是小麦 - 根本不应该放纵如果你有严重的话像厌食症或贪食症这样的饮食失调,我鼓励你寻求一对一,专业的帮助对于其他人来说,试试看:下次当你有食物渴望导致你的痛苦时,就停止你正在做的事情并注意你身体的渴望在哪里

到底是什么意思

如果可能的话,找一个你可以静止和安静的地方至少10分钟

舒适,闭上眼睛,坐下来渴望什么出现

渴望背后的文字,图像,身体感受,情感是什么

有时候,当你坐在渴望的边缘时,你会发现你的身体想以某种方式移动;允许它自由,并看看它是否提供了真正发生的事情的线索开始写下你对期刊的渴望;这是对内部景观的迷人探索有时,你会发现渴望真正表明你身体的营养缺乏 但是你可能也会注意到,大多数时候,你的渴望与食物毫无关系这很难痛苦,甚至 - 因为渴望而坐在那里,并且遇到了什么但是如果你能做到,它就会解放,令人兴奋,最终比巧克力饼干更有价值你的渴望是什么样的

请发表您的意见;我很想听Lisa Turner是一位美食作家和直觉饮食教练,在营养,冥想和身心练习方面拥有20年的培训和经验

除了撰写杂志专栏,她还是Boulder Soup的联合创始人

在科罗拉多州博尔德的鲍曼烹饪艺术与营养学院工作并担任教师讲师,并在下一本书中努力工作访问她的网站wwwTheHealthyGourmetnet和wwwInspiredEatingcom