写于 2018-12-07 06:07:03| 巴黎人娱乐场网站| 访谈

对于许多人来说,新年的决议是在1月1日制定的,只能在总统日被抛弃

这可能导致四分之一的美国人的恶性循环,根据尼尔森的说法,他们已经承诺在过去几年中改善他们的个人财务状况如果你TD银行最近的一项研究发现,使用可视化来实现你的目标可能会改变游戏规则,TD发现有67%的美国人认为这是可视化的,因此在2月15日大约2月15日的时候,他们仍然真的希望做出改变

他们的新年决议将提高他们的成功几率为了更多地了解可视化目标如何应用于个人理财,我采访了货币心理学专家Barbara Nusbaum博士Ryan:什么是可视化以及它是如何工作的

Nusbaum博士:在最基本的实践中,可视化是在特定场景中描绘自己的,自定义的成功TD Bank发现许多美国人(86%)使用可视化来实现某些目标例如,如果他们正在训练以运行马拉松,受访者的个人可视化程序包括想象自己通过终点线和在每英里标记自己的事物个人添加图片或书面计划,以激励他们在训练时 - 他们发布着名运动员的图像或他们的浴室镜子上的训练方案或者他们自己完成培训目标的图片虽然研究表明许多美国人熟悉可视化技术,并在日常生活中使用它们,但TD银行的研究发现只有23%的人使用可视化来帮助他们节省或预算金钱情绪影响80%的财务决策和规划,使用照片,书面计划和其他图像来激发灵感d激励可以在取得成功方面发挥重要作用Ryan:在考虑将可视化用于财务决策和其他个人财务目标时,人们应该如何考虑接近它

努斯鲍姆博士:在制定财务决策以实现具体目标时,重要的是“提高我的财务状况”过于模糊而不能有效问问自己,“我想要实现什么

我想解决什么问题

”例如,您可能希望减少信用卡债务或更快地还清学生贷款是否有您想要或需要购买的昂贵物品

你一直想去旅行,但是无法弄清楚怎么买

写下您的具体财务目标,并确定每周,每月或每年需要做什么才能实现这些目标Ryan:人们如何才能提高成功的机会

Nusbaum博士:可视化程序可以简单有效它可以像找到代表你的目标的照片或其他图像一样简单例如,如果你已经决定2016年是你最终将要去旅行的那一年你一直在推迟,将您所需目的地的明信片固定在您可以定期看到的地方,无论是虚拟地(例如在您的Pinterest板上)还是“在现实生活中”如果您的学生债务减少是您议程的首要任务,请在显着位置展示您的大学文凭作为提醒或者制作一个垂直温度计的视觉,总贷款金额在顶部每次付款时,都会加上该金额的颜色,这样您就可以看到您的进度了解您的目标,以及增加你与它的情感联系这会增加你的动力和进步Ryan:你建议人们每天保持动力是什么

Nusbaum博士:我们在财务目标方面的个人成功与绘制我们的进展直接相关您可以使用Google文档,Excel电子表格或许多智能手机应用程序中的一个来跟踪您的目标与目标的对比记得在达到里程碑时庆祝;这对于进一步增强权力并激励你继续前进瑞安非常重要:人们在尝试实现财务目标时是否会犯下任何错误

Nusbaum博士:有两件事我会鼓励人们关注未来的目标,但不要因为进入剥夺模式而失去对现在的追踪

整合你喜欢并且可以负担得起的体验例如,查找和发布游戏的图片,电影或体育活动,你很兴奋,并计划去这可以防止你如此关注未来,你忘记享受现在 其次,为了使可视化变得有效,你需要保持它的运行,将它用于你的日常工作你不能做一次并期望它影响你的行为和想法每天或每周可视化,或任何时间间隔工作你,让你保持积极性整体想象自己成功地采取措施并达到我们的目标可以提高我们的信心,增加实现财务目标的可能性有趣的是,可视化也增加了现在的满意度,这对支持日常决策大有帮助我们需要实现目标并提高我们的幸福感Ryan:谢谢Nusbaum博士,他花时间讨论您的可视化经验